Het belang van tandenpoetsen in de ochtend

Het poetsen van je tanden 's ochtends heeft meerdere voordelen, zowel voor je mondgezondheid als voor je algemene gezondheid. Tijdens je slaap hoopt zich viezigheid op in de vorm van tandplak en bacteriën, mede door verminderd speekselproductie tijdens de slaap. Door 's ochtends je tanden te poetsen, verwijder je deze laag bacteriën en voorkom je dat het zich verder ontwikkelt tot tandsteen, wat later moeilijker te verwijderen is. Bacteriën in de mond kunnen een slechte adem veroorzaken, vooral na een nacht slapen. Door 's ochtends je tanden te poetsen, krijg je weer een frisse adem. Veel mensen ontbijten met producten die zuren bevatten, zoals fruit, sinaasappelsap of koffie. Tandenpoetsen vóór het ontbijt legt een beschermende laag fluoride op de tanden, waardoor ze beter bestand zijn tegen deze zuren en tanderosie wordt voorkomen. Goede mondhygiëne verlaagt niet alleen het risico op tand- en tandvleesproblemen, maar ook op andere gezondheidsproblemen door ontstekingen in het lichaam. Bacteriën uit de mond kunnen via het bloed elders in het lichaam terechtkomen, en een goede mondhygiëne helpt dat risico te verkleinen. Het beste moment om 's ochtends te poetsen is direct na het opstaan, en spoel je mond eventueel na het ontbijt. Als je liever poetst na het ontbijt, wacht dan een halfuur, vooral na zure voeding, om tandglazuur schade te voorkomen. Als je voor het ontbijt poetst en na het ontbijt last hebt van voedselresten tussen je tanden, spoel dan met water en gebruik eventueel een rager om de resten te verwijderen.